Zašto pilates?
Pilates je jedinstvena metoda, bilo da se kombinira uz praksu yoge ili zasebno. Čak i ako vježbaš yogu ili nekakvu drugu vrstu treninga pilates te vodi na skroz drugu razinu radeći na mišićima cora (dubokim mišićima koji podržavaju kralježnicu). Činjenica je da je pilates pokazao ogromne rezultate smanjujući kronične bolove u leđima, gdje su druge metode zakazale. Pilates je sistem istezanja i jačanja u svrhu da se izvede učinkovit pokret, kroz puni dah, aktivaciju zglobova i radu na stabilizaciji.Bodyflow nudi grupne i individualne pilates satove koji zahtjevaju kontrolu i fokus te povezanost tijela i uma. Pilates matwork satovi nude rad cijelog tijela baziranog na repertoaru Josepha Pilatesa.Satovi su sigurni, namjenjeni svima, povećavaju snagu, fleksibilnost te razvijaju duge vitke mišiće i jak powerhouse (centar tijela).